Tápanyag szükséglet


Tápanyag fajtája Átlagos tápanyag szükséglet
19-50 éves férfiaknak
19-50 éves nőknek
Kalcium ( mg ) 700 700
Foszfor ( mg ) 400 400
Magnézium ( mg ) 300 270
Vas ( mg ) 7 11
Cink ( mg ) 7,5 5,5
Jód ( mg ) 100 100
Szelén ( m g ) 40 40
Nátrium ( mg ) 1600 1600
Kálium ( m g ) 3500 3500
Réz ( mg ) 0,8 0,8